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Ja, der Wunsch, dass wir uns wohl in unserer Haut fühlen, ist bei uns allen groß. Aber warum stellt sich dieses Gefühl nicht ein? Im Kopf, in unseren Gedanken können wir es vor uns sehen, es ist zum Greifen nahe, aber empfinden können wir es trotzdem nicht. Wieso ist das so? Du willst dich wohlfühlen.…

Γνῶθι σεαυτόν lautet eine Inschrift am Apollotempel in Delphi. Gnṓthi seautón  ist altgriechisch und bedeutet so viel wie „Erkenne dich selbst“. Was ursprünglich als Warnung vor der eigenen Selbstüberschätzung galt („Schuster bleib bei deinen Leisten“ oder anders gesagt: „Mensch, du bist und bleibst ein Mensch – bitte halte dich nicht für einen Gott!“), wurde von…

Selbstfürsorge, oder „Selfcare“ – wie es so trendy im Englischen heißt, ist gerade sehr in Mode. Selfcare, das ist wichtig, damit wir uns gut fühlen. Damit wir in Balance sind. Damit wir gesund und munter bleiben. Damit wir glücklich sein können.  Und tatsächlich ist es enorm wichtig, dass wir uns gut um uns kümmern. Gerade…

Liebste Freundin! Ich wende mich mit diesem Brief an dich, um einmal auszusprechen, was in mir vorgeht. Wahrscheinlich hast du nicht einmal eine Ahnung, wie ich empfinde. Das ist vermutlich auch der springende Punkt: Dir ist nicht bewusst, wie du mit mir umgehst und dass deine Art mir gegenüber eine große Wirkung auf mich hat.…

Am 21. März wird auf der Nordhalbkugel auch der Frühlingsbeginn mit all seinen Energien der Erneuerung und Regeneration gewürdigt und gefeiert. Nach den dunklen und kalten Monaten des Winters sehnen wir uns nach Wärme und Licht, nach frischem Grün und dem Wiederkehren von Blumen und Blättern. Dieser Rhythmus vom Tod und der Wiedergeburt ist so…

Wenn ich mich zurückerinnere, wie ich klein war, fällt mir auf, dass ich mich als Kind nie gefragt habe „Bin ich glücklich?“ Ich war es einfach – oder auch nicht. Aber ich bin nicht morgens aufgewacht und habe zum Analysieren angefangen. Ein neuer Tag – ein neues Glück. Was gestern war hat mich selten noch…

Ich saß auf der Couch und spürte einen starken Schmerz in meinem Nacken.  Es war Montagvormittag und ich war allein zuhause. Nachdem ich schon einige Zeit durch die Wohnung getigert war und mich nicht entschließen konnte, etwas zu tun, setzte ich mich auf die Couch. Ich lehnte meinen Kopf hinten an die Lehne, eigentlich zur…

Manche Menschen in meinem Umfeld lösen in mir starke emotionelle Reaktionen aus: Wut. Darunter auch Personen aus dem engsten Familienkreis, aber auch Bekannte, Kolleg*innen oder Fremde in der Strassenbahn. Sie alle haben eines gemeinsam: Sie überschreiten meine Grenzen oder die von anderen. Sie agieren rücksichtslos und entwerten andere, darunter auch mich. Ein ähnliches Phänomen beobachte…